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调经养生汤气血双补
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核心提示: 不少女性在生理期,都出现不同程度的不适症状,如腹痛、全身发冷、腰酸背痛、面色苍白等等,轻者可以忍忍就过去,重者则要到医院求诊才能解决,?#29616;?#24433;响生活、工作和学习。

不少女性在生理期,都出现不同程度的不适症状,如腹痛、全身发冷、腰酸背痛、面色苍白等等,轻者可以忍忍就过去,重者则要到医院求诊才能解决,?#29616;?#24433;响生活、工作和学习。

因此,对于女性来说,生理期饮食十分关键。本期《老陳靓汤》将向大家推荐两款针对调理生理期的汤水,起到养气补血、活血化瘀的作用。

田七元胡炖猪蹄汤

?#34892;?#22899;性在生理期,小腹出现胀痛,经血量少,血色?#39318;?#40657;色并有血块,乳房胀痛等,就是气滞血瘀型的痛经。而田七元胡炖猪蹄汤,即可帮助女性解决上述问题。

由于田七具有活血化瘀、补血、止血功效,元胡则可利气止痛,猪蹄?#32531;?#34507;白质和胶原蛋白,是延缓衰老促进健康的美?#37117;?#32948;。三者搭配在一起,既可以补养气血亏虚,又可以活血化瘀,气血通畅。

值得一提的是,田七元胡炖猪蹄汤的味道有微微偏苦,可适当加入蜜枣,口感更好。

川芎煮鸡蛋汤

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此汤为民间方法,由于川芎辛香行散、温通血脉,既能活血化瘀以调经,又能行气开郁而止痛,,被称为血中之气药,有通达气血之功效。所以,川芎煮鸡蛋汤特别适用于气血淤滞型闭经。

烹制时,将川芎、鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去渣加红糖调?#37117;?#21487;。每次在生理期前三天开始饮用。值得注意的是,阴虚火旺、上盛下虚及气弱的女性忌服。

文/图 西江日报记者 陈?#21152;?/p>

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